ในความเข้าใจแบบดั้งเดิม สุขภาพมักถูกตีความอย่างง่ายๆ ว่าเป็น‘ไม่มีโรค’อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์สมัยใหม่บอกเราว่า สุขภาพไม่ใช่แค่ผลการตรวจร่างกายที่แสดงว่าไม่มีโรคเท่านั้น มันไม่ใช่จุดหมายปลายทางที่คงที่ แต่เป็นสถานะชีวิตที่สมบูรณ์แบบอย่างยั่งยืน และเป็นเป้าหมายที่ต้องพยายามอย่างต่อเนื่องสถานะชีวิตที่สมบูรณ์แบบและเป็นเป้าหมายที่ต้องพยายามอย่างต่อเนื่อง

ก้าวกระโดดจากมุมมองเพียงหนึ่งมิติไปสู่มุมมองสี่มิติ

แนวคิดสุขภาพสมัยใหม่เป็นภาพรวมที่ประกอบด้วยมิติหลักสี่ประการ:

• สุขภาพร่างกายเป็นรากฐานของโครงสร้างชีวิต หมายถึงการทำงานปกติของอวัยวะภายในร่างกาย
• สุขภาพจิตความสมดุลทางอารมณ์ สามารถรับมือกับความกดดันในชีวิตได้อย่างมีพลัง
• การปรับตัวทางสังคมสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างราบรื่น และดำเนินบทบาทในสังคมได้อย่างคล่องตัว
• สุขภาพจริยธรรมเป็นระดับสูงสุดของสุขภาพ ใช้หลักเกณฑ์ที่ดีงามในการกำหนดแนวทางชีวิต โดยไม่ทำร้ายผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของตนเอง

ข้ามพื้นที่ 'สีเทา' ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง (สุขภาพไม่เต็มที่)

ระหว่างสุขภาพที่สมบูรณ์กับการเจ็บป่วย ยังมีพื้นที่กว้างใหญ่ที่เรียกว่า‘สถานะที่สาม’หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง นี่อธิบายได้ว่าทำไมหลายคนที่ผลตรวจร่างกายปกติ กลับรู้สึกหัวใจเต้นแรง อ่อนเพลีย หรือเครียดโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน การรับรู้ถึงภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง คือก้าวแรกสู่สุขภาพที่แท้จริง